Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin zugeführt wird.

Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin.
Mit Süßungsmittel. Ein erholsamer Schlaf bietet die Voraussetzung für einen guten Start in den Tag. Dieser beginnt bereits in der Einschlafphase. Stressige Lebensphasen, Schicht- und Nachtarbeit können zu Einschlaf­problemen führen. Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin (1 Schmelztablette) eingenommen wird. Die Schmelztablette zergeht auf der Zunge. Sie kann ohne Wasser eingenommen werden.